西船橋で改善率98%以上の効果の実績を持つメディアも話題の整体

query_builder2026.09.12- update更新日:2026.09.10 folder整骨院の選び方

［ブログ記事監修者］

院長 宍戸　一馬

柔道整復師・鍼灸師

西船橋オレンジ整骨院 院長の宍戸 一馬です。
痛みや不調には必ず原因があります。当院ではその場しのぎではなく、原因を見極めた施術を大切にしています。
このブログでは、ケガや身体の不調について分かりやすくお伝えしていきます。

仕事帰りに、肩や腰をほぐしてもらいたい。
西船橋でマッサージのお店を探している方は多いと思います。
一方で、整骨院とマッサージのお店は何が違うのか分からない、という声もよくうかがいます。

この二つは、資格・保険・目的の3点で違います。
この記事では、マッサージで足りるときと、整骨院や医療機関が向くときの目安をお伝えします。
あわせて、もみ返しへの注意もまとめました。

マッサージ店と整骨院とは、どこが違うのか

資格の違い

整骨院で施術を行うのは、柔道整復師という国家資格を持つ者です。
骨折・脱臼・捻挫・打撲・挫傷といったけがを扱うための資格です。

マッサージにも、あん摩マッサージ指圧師という国家資格があります。
ただし、街のリラクゼーションのお店は、国家資格が無くても開業できます。
「もみほぐし」「ボディケア」と書かれたお店の多くがこちらです。

保険の違い

整骨院では、いつ・何をして痛めたかがはっきりしている急性のけがに健康保険が使えます。
ぎっくり腰、寝違え、足首の捻挫、ぶつけたあとの痛みなどです。
原因のはっきりしない慢性の肩こりや腰の重さ、疲労回復を目的としたものは自費になります。
交通事故のけがは自賠責保険の扱いです。

リラクゼーションのお店では、健康保険は使えません。
料金はすべて自己負担で、時間やコースで決まる形が一般的です。

目的の違い

リラクゼーションのマッサージは、心地よさや気分転換が目的です。
整骨院は、痛みや動かしにくさがある方に、どこに負担がかかっているかを確かめて施術を行います。
同じ「ほぐす」でも、ねらいが違うと考えていただくと分かりやすいと思います。

肩や腰がつらくなるのはなぜか

肩や腰のこりは、ひとつの原因で説明できることのほうが少ないものです。
よく関係しているのは、次のようなことです。

• 長時間のデスクワークやスマートフォンで、同じ姿勢が続く
• 通勤で立ちっぱなしの時間が長い
• 運動の機会が減り、肩甲骨や股関節があまり動いていない
• 冷房や冬の寒さで体が冷える
• 睡眠が短く、疲れが抜けきらない

こうした負担による疲れであれば、マッサージでほぐして楽になる方も多くいます。
ただ、同じ姿勢や動きの癖が変わらないかぎり、こりは戻ってきやすいものです。
肩については肩こりのページ、腰については腰痛のページでもご案内しています。

マッサージで足りるとき、整骨院が向くとき

どちらに行くか迷ったときは、次の目安で考えてみてください。

マッサージで足りることが多いとき

• 一日の疲れで、肩や腰が重い
• 動かしても痛みはなく、休むと楽になる
• 気分転換やリラックスが、いちばんの目的

整骨院が向いているとき

• いつ・何をして痛めたかが分かる（ぎっくり腰、寝違え、捻挫など）
• 同じ場所の痛みが、何週間も続いている
• 腕が上がりにくい、腰を曲げると痛むなど、動かしたときに痛む
• マッサージのあとは楽になるが、数日で元に戻ってしまう

急性のけがであれば、健康保険の対象になります。
くり返すこりや痛みは、ほぐすだけでなく、姿勢や動き方から見直すほうが近道になることがあります。

医療機関を先に受診してほしいとき

しびれや強い痛み、発熱をともなう場合は、マッサージでも整骨院でもなく医療機関が先です。
詳しくは、このあとのチェックリストをご覧ください。

もみ返しに注意してください

もみ返しとは、マッサージを受けた翌日から数日のあいだに、だるさや痛みが出る状態です。
強い力で長くもまれ、筋肉に小さな負担がかかったことが関係していると考えられています。
「痛いほど効いている」とは限りません。

もみ返しを避けるために、次のことを意識してみてください。

• 強さは「痛気持ちいい」の手前で伝える
• 同じ場所を、長い時間もみ続けてもらわない
• 受けた当日は、長湯や激しい運動、飲酒を控えめにする

もみ返しが出てしまったら、その場所をさらにもむのはやめてください。
多くは数日で落ち着いてきます。
1週間以上続くときや、しびれをともなうときは医療機関にご相談ください。

ご自宅でできるセルフケア

マッサージの合間にご自宅でできることも、こりの予防になります。

• 30分に一度は立ち上がり、肩を大きく回す
• 両肩をすくめてから、ストンと力を抜く動きを数回くり返す
• 湯船につかって体を温める
• 寝る前のスマートフォンの時間を短くし、眠る時間を確保する

マッサージ器やボールで、同じ場所を強く押し続けるのは避けてください。
もみ返しと同じように、かえって痛みが出ることがあります。

こんなときは医療機関を受診してください

次のような症状があるときは、整骨院やマッサージ店ではなく、整形外科などの医療機関を受診してください。
こりや疲れとは別の病気が隠れていることがあります。

胸の症状をともなう痛みや、急な強い頭痛は、ためらわずに救急を受診してください。
当院でも、こうした症状をうかがった場合は、施術より受診を先におすすめしています。

当院で行うこと・保険について

当院では、はじめに、どこが・いつから・どんなときに痛むかをうかがいます。
そのうえでタブレットで姿勢の写真を撮り、一緒に確認してから施術に入ります。
流れは施術の流れのページで、写真つきでご紹介しています。

痛みのある場所だけをもむ施術は行っていません。
肩や腰に負担を集めている姿勢や関節の動きを確かめ、手技で整えていきます。
ご自宅で続けられる体の動かし方もお伝えします。

保険は、急性のけがであれば健康保険の対象です。
慢性的なこりや疲労回復、姿勢の改善を目的としたものは自費になります。
どちらに当たるかは、受付でご説明します。

料金は料金ページに掲載しています。
鍼（はり）のメニューもご用意しています。

通う目安について

急性のけがは、はじめの1週間ほど間隔を詰め、痛みが落ち着いたら空けていくのが一般的です。
慢性的なこりの場合は、週に1回程度を数週間続けて、体の変化を見ていきます。

回数には個人差がありますので、初回にお体の状態をお伝えしたうえで、目安をご相談させていただきます。
リラクゼーションとして体をほぐしたいときは、マッサージのお店と使い分けていただいて構いません。

よくあるご質問

整骨院でも、ほぐしてもらえますか

施術の中で、筋肉のこわばりをゆるめる手技は行います。
ただし、疲労回復やリラクゼーションが目的の場合は保険の対象外で、自費になります。

安いお店を選ぶときのコツはありますか

表示されている金額だけでなく、施術の時間と内容、追加料金の有無を先に確かめるのがおすすめです。
整骨院の場合は、保険が使えるのはどういうときかを、はっきり説明してくれるかも見てください。

マッサージのあと、かえってだるくなりました

強い刺激のあとは、だるさが出ることがあります。
数日で落ち着くことが多いですが、長引くときや、しびれをともなうときは医療機関にご相談ください。

西船橋でマッサージを探している方へ

一日の疲れをほぐしたいのか、くり返す痛みを何とかしたいのかで、向いている場所は変わります。
痛みが続いている、動かすと痛むという方は、一度整骨院で状態を確かめてみてください。

西船橋オレンジ鍼灸整骨院は、船橋市西船4丁目15−2 鎌倉店舗1Fにあります。
最寄りは京成西船駅とJR西船橋駅で、道順はアクセスページでご案内しています。
マッサージのお店とどちらがよいか迷っている段階でも、お気軽にご相談ください。