猫背を治したい方へ｜仕事中の姿勢が原因かもしれません

記事監修者

宍戸　一馬（ししど　かずま）

院長／柔道整復師・鍼灸師

西船橋オレンジ鍼灸整骨院で院長を務めております、宍戸です。痛みや不調には必ず原因があります。当院ではその場しのぎではなく、原因を見極めた施術を大切にしています。京成西船駅からすぐという立地柄、デスクワークや立ち仕事で体に負担をかけている方が多くご来院されます。このブログでは、ケガや身体の不調について分かりやすくお伝えしていきます。お困りのことがあれば、どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。

「仕事終わりになると肩や首がつらい…」

それ、猫背が原因かもしれません。

デスクワークが多い方は、無意識のうちに前かがみの姿勢になりやすく、猫背が進行しやすい環境にあります。

 

■ 猫背の原因（デスクワーク編）

・長時間のパソコン作業

・画面を覗き込む姿勢

・休憩不足による筋肉の硬直

この状態が続くと、首が前に出て背中が丸くなります。

 

■ 放置すると起こる不調

・慢性的な肩こり

・頭痛や眼精疲労

・集中力の低下

 

■ 改善方法

・1時間に1回は姿勢リセット

・画面の高さを目線に合わせる

・肩甲骨を動かすストレッチ

 

■ 当院でのサポート

・骨盤矯正で土台から改善

・背骨のバランス調整

・インナーマッスル強化

 

仕事中でも崩れにくい姿勢づくりをサポートします。お気軽にお問い合わせ下さい！

※定員オーバーの際はご容赦ください。
※ご興味ある方は空き状況をご確認いただくことをオススメします。

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