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西船橋オレンジ鍼灸整骨院です🍊！

今日は、女性・男性問わず多くの方が気にされている「二重顎（ふたえあご）」についてお話しします。

【二重顎の主な原因とは？】

① 姿勢の悪さ（特に猫背、ストレートネック）

② 顎まわりの筋力低下

③ 顎関節のズレ・歪み

【整骨院でできる二重顎対策】

◎姿勢矯正

背骨や首の位置を正しく整えることで、あご周りの筋肉が本来の位置で働けるようになります。姿勢を整えるだけでフェイスラインがスッキリする方も多いです。

◎顎関節の調整

左右の噛み合わせや顎関節のズレをソフトに調整し、顔全体のバランスを整えていきます。

◎筋肉アプローチ（フェイスラインケア）

【ご自宅でできる簡単セルフケア】

◎ 舌回し運動

口を閉じた状態で、舌で歯ぐきの周りをぐるっと1周させます（右回り・左回りで各10回ずつ）。あご下の筋肉がしっかり使われ、引き締め効果が期待できます。

◎ 顎を引く意識

デスクワーク中など、あごが前に出ていないか時々チェックし、顎を少し引くよう意識しましょう。

気になる方は一度当院にお越しください！

ご相談だけでも大歓迎です！