背中が痛い原因とは？放置すると危険なサインかも

記事監修者

宍戸　一馬（ししど　かずま）

院長／柔道整復師・鍼灸師

西船橋オレンジ鍼灸整骨院で院長を務めております、宍戸です。痛みや不調には必ず原因があります。当院ではその場しのぎではなく、原因を見極めた施術を大切にしています。京成西船駅からすぐという立地柄、デスクワークや立ち仕事で体に負担をかけている方が多くご来院されます。このブログでは、ケガや身体の不調について分かりやすくお伝えしていきます。お困りのことがあれば、どんな些細なことでもお気軽にご相談ください。

ご覧いただきありがとうございます！

 

「なんとなく背中が痛い…」

そんな症状を感じていませんか？

 

【背中が痛くなる主な原因】

 

① 姿勢不良（猫背・巻き肩）

デスクワークやスマホの使用が多い方は、前かがみの姿勢になりがちです。

この姿勢が続くと背中の筋肉に負担がかかり、痛みにつながります。

↓特にこんな方は要注意

・長時間のパソコン作業

・スマホを見る時間が長い

・座りっぱなしが多い

 

② 筋肉の疲労・血行不良

同じ姿勢が続くと筋肉が固まり、血流が悪くなります。

その結果、老廃物がたまり痛みを感じやすくなります。

↓よくあるケース

・仕事終わりに痛くなる

・朝起きたときに張りを感じる

 

③ ストレスや自律神経の乱れ

意外と多いのがストレスによる背中の痛み。

自律神経が乱れることで筋肉が緊張し、痛みが出ることがあります。

 

④ 内臓からの関連痛

まれに、内臓の不調が背中の痛みとして現れることもあります。

↓注意が必要な症状

・安静にしても痛みが続く

・ズキズキ強い痛み

・発熱や吐き気を伴う

この場合は医療機関の受診をおすすめします。

 

【背中の痛みを改善する方法】

★姿勢の見直し★

・背筋を伸ばす

・骨盤を立てて座る

・モニターの高さを調整する

★軽いストレッチ★

背中や肩甲骨周りを動かすことで、血流が改善されます。

↓おすすめ

・肩回し

・肩甲骨を寄せる運動

 

【当院でできること】

当院では、背中の痛みの原因をしっかり分析し、

・姿勢矯正

・筋肉調整

・ストレッチ

・セルフケア指導

を組み合わせて施術を行います。

 

その場しのぎではなく、再発しにくい身体づくりをサポートします。

いつでもご相談承ります！お気軽にお問い合わせください！

 

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