産後の身体について

こんにちは!西船橋オレンジ整骨院です!

 

本日は産後のお身体についてのお話です。

今これを見ている方は、これから出産を控えていたり、すでに出産を終えて不安を抱えながら生活している方々が多いのではないでしょうか?

産後に関わる変化だけでも

 

・悪露
・産褥熱
・関節痛
・腱鞘炎
・乳腺炎
・むくみ
・体重増加
・便秘

 

などと、たくさんの変化があります。
時期やタイミングなどもありますが、基本的には早めの対処が必要です!

 

その中でも特に多い「便秘」についてお話していきたいと思います。

まず最初に産後の方が便秘になりやすい理由があります。
➀授乳によって水分不足になる  ※母乳の90%が水分
➁筋力低下
➂子育てによる便意の我慢
④姿勢不良による内臓下垂により腸の機能低下

などと様々な原因があります。

つまり便秘の改善には・・・
➀しっかりと水分補給
➁適度な運動
➂腸内環境を整える
④良好な姿勢を保つ

などがあげられます。

当院ではこれらの改善方法に適したプランやメニューがあるので気になる方は是非一度お問い合わせください!

おすすめは姿勢改善と腸もみ、酵素ファスティング!

 

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