こんにちは！西船橋オレンジ整骨院です
今回も『腰痛』についてお話ししていきたいと思います！
腰痛の約85%は、痺れや疾患などがなく、レントゲン写真やMRIなどの画像検査をしても、どこが痛みの原因なのか特定されない「非特異的腰痛」です。
いわゆる腰痛症と呼ばれるものになります。
なりやすい要因としては
・長時間の座った状態
・中腰などの姿勢
・運動不足による体を支える筋力が弱っている
などなど、主に普段の姿勢が原因になりやすいです。
通常は、セルフケアをしていれば短期間で軽くなりますが、 強い負荷がかかったり、休養や睡眠が十分とれなかったり、 ストレスなどの心理的要因があると長期化することもあります。
腰痛症は日本人の5人に1人が悩んでいるものなので、健康的な体を作っていくにあたって無視できないものです！
改善策としては、
①負担のかかりにくい正しい姿勢になる
②整体する
③セルフケア（ストレッチや運動など）をする
などがあります！
なんとこの上記の①②③を当院で改善・指導できるんです！！
是非当院で長年の悩みの腰痛を取り除きませんか！？
最後まで読んでいただきありがとうございました!(^^)!
